Ondernemer zijn is fantastisch, maar het vraagt ook veel van je lijf. Lange dagen, veel zitten, stress en weinig tijd om echt te ontspannen: het is een recept voor rugklachten. En juist als ondernemer kun je geen pauze nemen door fysieke klachten. Je moet scherp blijven, energie hebben en kunnen vertrouwen op je lichaam. Een gezonde rug is dus geen luxe, maar een basisvoorwaarde om goed te kunnen ondernemen.
Ondernemen is topsport
Als je een eigen bedrijf hebt, weet je hoe intensief het kan zijn. Je bent constant bezig: afspraken, deadlines, administratie, misschien ook personeel of klantencontact. Je zit vaak lang achter je bureau of in de auto. En voordat je het weet, voel je het in je onderrug, tussen je schouders of in je nek. Veel ondernemers denken: “Het gaat wel weer over.” Maar dat gebeurt niet altijd.
Luisteren naar je lichaam
Je rugklachten zijn geen toeval. Je lichaam geeft signalen af dat het teveel wordt. Rugpijn, stijve spieren, een verkrampte houding: dat zijn tekenen dat je gas terug moet nemen of beter voor je lijf moet zorgen. Dat betekent niet dat je meteen je hele leven hoeft om te gooien, maar wel dat je bewuste keuzes kunt maken om klachten te voorkomen of te verminderen.
Kleine veranderingen, groot verschil
Begin bij de basis. Zorg voor een goede werkplek met een ergonomische stoel en een scherm op de juiste hoogte. Sta regelmatig op, loop rond tijdens telefoongesprekken en probeer minimaal één keer per dag te stretchen of te bewegen. Al die kleine gewoontes bij elkaar maken een enorm verschil.
Extra ondersteuning nodig?
Soms zijn aanpassingen in je werkhouding of routine niet genoeg. Dan kan het slim zijn om extra hulp in te schakelen. Een chiropractor kijkt naar de stand van je wervelkolom en hoe je lichaam functioneert. Door gerichte behandelingen kun je klachten verlichten, je houding verbeteren en je energie terugvinden.
Bijvoorbeeld bij stressklachten, die zich vaak letterlijk vastzetten in je nek en schouders, kan chiropractie helpen. Denk aan ChiroBalance bij stressklachten, waar niet alleen naar je klachten wordt gekeken, maar ook naar de oorzaak ervan. Dit soort zorg is preventief én herstellend.
Voor elke fase in je leven
Chiropractische zorg is er niet alleen voor wie acuut rugpijn ervaart. Ook bij een hernia kan het veel betekenen. Bij een hernia – waarbij een tussenwervelschijf uitpuilt en op een zenuw drukt – verandert je houding, kan je beweging beperkt raken en ervaar je langdurige klachten. Kiezen voor een chiropractor bij hernia kan je helpen de druk op de zenuw te verminderen, pijn te verlichten en weer soepeler te bewegen.
Blijf investeren in jezelf
Als ondernemer investeer je in je bedrijf, je klanten en je toekomst. Vergeet niet om ook in jezelf te investeren. Je gezondheid bepaalt hoe ver je kunt gaan. Zorg voor balans, neem signalen serieus en zoek hulp als dat nodig is. Want alleen met een gezond lichaam kun je blijven doen waar je goed in bent: ondernemen met volle kracht.
-480x384.webp)
