Iedereen weet dat voldoende water drinken gezond is. Toch loopt het in de praktijk vaak mis, zeker op de werkvloer. Een drukke dag, vergaderingen die uitlopen, een mailbox die uitpuilt… en voor je het weet, is het al middag en heb je amper een glas water binnen. Nochtans heeft hydratatie een directe invloed op concentratie, energie en zelfs de sfeer in het team. Hoe kan je als werkgever of teamleader je collega’s een duwtje in de rug geven? Met deze tips wordt meer water drinken een vanzelfsprekende gewoonte.
Maak water gemakkelijk beschikbaar
De simpelste manier om medewerkers te motiveren, is door ervoor te zorgen dat ze altijd en overal water kunnen nemen. Zet dus niet enkel een kraantje in de keuken, maar denk ook aan handige oplossingen in de buurt van vergaderzalen of in de open werkruimte. Een goed geplaatste waterdispenser maakt het voor iedereen makkelijker om zijn drinkfles snel bij te vullen, zonder daarvoor ver te moeten lopen.
Geef het goede voorbeeld
Gedrag werkt aanstekelijk. Als je zelf vaak met een fles of glas water rondloopt, zullen je collega’s sneller geneigd zijn hetzelfde te doen. Teamleaders en managers spelen hierin een grote rol: wanneer zij zichtbaar tonen dat ze water belangrijk vinden, zet dat de toon voor de rest van het team.
Maak het leuk en interactief
Mensen zijn sneller gemotiveerd als er een speels element aan vasthangt. Organiseer bijvoorbeeld een kleine challenge: wie haalt er een week lang de aanbevolen hoeveelheid water per dag? Hang een whiteboard uit waar iedereen zijn vooruitgang kan aanduiden, of gebruik een app die waterinname bijhoudt. Zo wordt hydratatie plots iets dat je samen doet, in plaats van een saaie verplichting.
Zorg voor variatie
Niet iedereen is fan van puur water. Soms helpt het om wat variatie aan te bieden. Zet een kan met schijfjes citroen, munt of komkommer op tafel en je maakt van gewoon water meteen iets fris en aantrekkelijk. Je kan ook kiezen voor een moderne water koeler die niet alleen koud, maar ook bruisend water aanbiedt. Op die manier voelt water drinken meer als een plezier dan als een taak.
Beloon gezonde keuzes
Een klein duwtje in de rug kan wonderen doen. Voorzie bijvoorbeeld herbruikbare drinkflessen met het bedrijfslogo of deel leuke gadgets uit aan wie meedoet aan een waterchallenge. Het hoeft niet groots te zijn, zolang het maar positief en motiverend werkt.
Creëer een cultuur van welzijn
Water drinken staat niet op zichzelf. Het past in een breder verhaal van welzijn op de werkvloer. Als je medewerkers merkt dat hun werkgever aandacht heeft voor gezondheid, denk aan gezonde snacks, ergonomische stoelen of sportieve initiatieven, dan voelen ze zich sneller gesteund om bewuste keuzes te maken. En voldoende drinken hoort daar uiteraard bij.
