Last Updated on: 9th oktober 2024, 07:04 am
Na een verslavingsbehandeling begint het echte werk pas echt: het leven na de kliniek. Hoewel een klinische behandeling van een verslaving, zoals bij Recovery MHC, een belangrijke stap is in het herstel, is het handhaven van je nieuwe, gezonde levensstijl een proces dat door blijft lopen. Terugkeren naar je normale omgeving kan hierbij een grote uitdaging zijn, vooral omdat de prikkels en triggers die leidden tot het verslavingsgedrag nog steeds aanwezig kunnen zijn. Het is dan ook heel belangrijk om goed voorbereid te zijn en de juiste stappen te nemen, om zo op het juiste pad te blijven.
Nazorg: de sleutel tot langdurig herstel
Een van de belangrijkste elementen van langdurig herstel is nazorg. Dit is eigenlijk een doorlopend behandelproces, dat begint na je ontslag uit de kliniek. Het helpt je om te gaan met de uitdagingen die je in je dagelijks leven tegenkomt. Het wordt aangeboden in de vorm van bijvoorbeeld gesprekken met je begeleider, maar ook als groepssessies met andere mensen die ook hersteld zijn van hun verslaving. Het doel van nazorg is jou te helpen om te gaan met stress, triggers en moeilijke situaties. Je moet de verleidingen leren weerstaan, zodat je niet terugvalt in oude patronen. Binnen een veilige omgeving kun je dan praten over je ervaringen en steun krijgen van anderen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij.
Terugvalpreventie: voorbereid op moeilijke momenten
Als je eenmaal hersteld bent, dan wil je natuurlijk niet meer terugvallen. Terugvalpreventie is dan ook een essentieel onderdeel van het herstelproces. Je moet daarbij begrijpen dat een terugval een normaal onderdeel kan zijn van het herstel. Maak je echter gebruik van de juiste voorbereiding en tools, dan is het mogelijk om dit te voorkomen. Een kliniek als Recovery MHC leert jou om met moeilijke situaties om te gaan. Hiervoor maken ze gebruik van het welbekende, bewezen effectieve 12-stappenprogramma. Zo krijg jij de tools aangereikt die nodig zijn om het herstel verder te bevorderen.
Je staat er nooit alleen voor
Een sterk netwerk van familie, vrienden en lotgenoten kan het verschil maken. Steun vanuit je omgeving helpt je herinneren aan de positieve veranderingen die je hebt gemaakt en geeft jou daarbij ook de motivatie om door te gaan. Als je regelmatig contact houdt met mensen die je herstel steunen en begrijpen, dan kan dat je helpen om sterker te staan tijdens moeilijke momenten. Het is ook goed om vanuit de kliniek waar je wordt behandeld familieleden en geliefden bij het herstelproces te betrekken.
Nieuwe gewoonten en structuur in je dagelijkse leven
Na een behandeling is het belangrijk om structuur en regelmaat in je leven te krijgen. Een vast dagritme en het aanleren van nieuwe, gezonde gewoonten helpen om de leegte op te vullen die de verslaving achterlaat. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit dagelijkse routines zoals sporten, gezond eten en het onderhouden van inspirerende hobby’s. Het is voor veel mensen zo dat hun verslaving ze heeft vervreemd van dingen waar ze ooit van genoten. Het is dan ook belangrijk om na een behandeling oude hobby’s weer op te pakken, of nieuwe interesses te ontdekken. Het terugvinden van passie en zinvolle bezigheden helpt je om gefocust te blijven op je herstel.
Ondersteuning op maat
Recovery MHC biedt niet alleen hulp bij een verslaving, maar ook ondersteuning voor het leven na de kliniek. Ze helpen je bij het ontwikkelen van een persoonlijk herstelplan en hebben mensen klaarstaan die jou helpen niet terug te vallen. Je kan dan ook altijd even contact met ze opnemen voor meer informatie over behandelprogramma’s en nazorgopties. Vergeet hierbij niet dat herstel geen eenvoudig proces is. Met de juiste begeleiding en ondersteuning, zoals die van Recovery MHC, maak je echter een nieuwe start en win je de controle over je leven terug.
