De werkdag was lang, de stress zat hoog, en dus is die ene joint ’s avonds op de bank al snel een vast ritueel. Even tot rust komen, hoofd leegmaken, beter slapen. Voor veel ondernemers klinkt dat bekend. In een wereld waarin je altijd ‘aan’ staat, is het logisch dat je iets zoekt dat je helpt af te schakelen. Maar wanneer ontspanning verandert in gewoonte, en die gewoonte stilletjes gaat knagen aan je scherpte, dan komt de vraag op: wordt het niet tijd om te minderen met blowen?
Dat is niet meteen een eenvoudige keuze. Blowen wordt in veel kringen gezien als onschuldig, zeker in vergelijking met alcohol of andere middelen. Toch zijn het juist de subtiele effecten die ondernemers beginnen te merken. Niet in grote incidenten of heftige crisismomenten, maar in focusverlies, afnemende motivatie of gewoon het gevoel dat je je werk op de automatische piloot doet.
Als je scherpte langzaam vervaagt
Wat blowen lastig te doorbreken maakt, is hoe vanzelfsprekend het kan worden. Eén keer per week wordt twee keer. Twee keer wordt dagelijks. En voor je het weet, kun je niet goed meer ontspannen zonder. Ondertussen begin je kleine veranderingen op te merken. Je schuift belangrijke taken net wat vaker voor je uit, vindt minder voldoening in werk dat je eerder energie gaf, of je hebt simpelweg minder overzicht.
In gesprekken onder collega’s of met zakenpartners komt dit zelden aan bod. Toch geven steeds meer ondernemers achter gesloten deuren aan dat ze het gevoel hebben ‘net niet helemaal aan te staan’. En als blowen daar structureel onderdeel van is, kan dat de moeite waard zijn om verder te onderzoeken.
Dat betekent niet dat je meteen alles overboord moet gooien. Maar jezelf serieus nemen als je merkt dat je wil veranderen, is wel een krachtige eerste stap. Je kunt bijvoorbeeld op de website van https://www.connection-sggz.nl/ kijken hoe anderen die stap gezet hebben en welke routes er mogelijk zijn, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Geen paniek, maar perspectief
Het mooie is: je hoeft niet eerst diep te zinken voordat je mag kiezen voor hulp of verandering. Juist als je nog volop aan het werk bent, nog functioneert en de controle grotendeels hebt, kun je het momentum pakken. Dan is er ruimte om te onderzoeken waar je staat, hoe blowen een rol speelt in je dagritme en wat je zou kunnen doen om het anders te organiseren.
Het idee dat je als ondernemer altijd sterk moet zijn, alles alleen moet oplossen, werkt hierbij vaak juist tegen je. Want hoe combineer je een druk bestaan, zakelijke verantwoordelijkheden én persoonlijke ontwikkeling? Door te erkennen dat je daarin ook gewoon mens bent. Met gewoontes, met copingmechanismen, en met ruimte om te veranderen.
De grens ligt vaak dichterbij dan je denkt
De ervaring leert dat ondernemers pas aan de bel trekken als ze zich echt belemmerd voelen. Maar dat moment hoeft niet te wachten tot er iets misgaat. Soms is één blik op je eigen patroon genoeg om te beseffen dat het tijd is om dingen anders te doen. Niet omdat het moet, maar omdat het kan.
Het mooie aan stoppen of minderen met blowen is dat je gaandeweg ontdekt hoeveel ruimte het teruggeeft. Ruimte in je hoofd. In je tijd. In je beslissingen. En vooral in hoe je je voelt bij wat je doet.
