Ondernemer zijn: er gaat vaak veel tijd in zitten. Vele uren, lange dagen maken, werken in je eigen onderneming stopt eigenlijk nooit. En dus vergeten ondernemers wel eens dat ze zelf ook af en toe moeten ontspannen. Ja, buiten de vakanties om ook! We snappen ook dat je weinig tijd hebt, dus hebben 5 tips voor je die je tussendoor kunt doen en niet veel van je tijd vragen.
Laat een masseur komen
De ultieme manier van ontspannen is voor veel mensen toch wel een massage. Als ondernemer gun je jezelf misschien de tijd niet om naar een massagesalon te gaan, maar wist je dat er ook masseur naar jou toe kunt laten komen. Thuis maar ook op de werkplek. Op de werkplek is een stoelmassage populair en niet voor niets: die duren vaak 10 tot 20 minuten en daarna voel je je weer als herboren.
Speel een online casinospel
Het casino is razend populair en niet voor niets: een spel spelen en daarmee kans maken op een mooie winst, het spreekt bij velen tot de verbeelding. Maar een bezoek aan een casino kost tijd. Tegenwoordig kun je de (ont)spanning van het casino op je smartphone, tablet of pc/laptop beleven in het online casino. Zo kun je prima tussendoor even een spel spelen en een half uurtje later gewoon weer doorgaan waar je bezig was. Bij Casinosnederland vind je de beste online casino’s met de mooiste aanbiedingen.
Kijk even een aflevering van je favo serie
Dankzij streamingsdiensten als Netflix, Videoland en Disney+ kun je televisiekijken waar en wanneer het jou uitkomt. Zit je er even doorheen? Zet dan een aflevering van je favoriete serie op en laat je lekker afleiden. Wedden dat jij na 20 of 40 minuten (want zo lang duren de meeste afleveringen) er weer helemaal tegenaan kunt?
Maak een gym in je bedrijf
Dit werkt natuurlijk alleen als je er ruimte voor hebt, maar we weten allemaal dat als je het druk hebt, sporten er nog wel eens bij inschiet. Terwijl je het dan juist misschien wel zo hard nodig hebt. Tijd om naar de sportschool te gaan, maak je dan niet. Dus zorg er dan voor dat de sportschool naar jou komt. Heb je nog een ruimte over in je bedrijfspand? Maak daar dan een gym van. Dat hoeft echt niet uitgebreid. Met een loopband, hometrainer en wat gewichten kom je al een heel eind.
Daag jezelf eens uit om tijdens een lange conference call op de loopband te gaan wandelen. Want beweging zorgt ervoor dat je beter kunt nadenken! Heb je echt geen ruimte? Probeer dan elke dag een half uur te gaan wandelen buiten. En als het kan, ook tijdens die call. Is yoga jouw ding? Zorg dan voor een ruimte waar je dit even rustig en zonder afleiding kunt doen.
Neem een omweg naar huis
Wanneer je naar huis gaat, nog allerlei calls doet en zo thuis bent, zit je hoofd nog vol. Het is dan lastig te ontspannen. Neem bijvoorbeeld de fiets naar huis (dan heb je ook meteen beweging én frisse lucht), zet een luisterboek op in plaats van een call in de auto, neem een omweg, kortom, zorg ervoor dat je tijd krijgt om af te schakelen. Dan kun je thuis ontspannen (totdat je waarschijnlijk weer aan het werk gaat) en ga je wellicht ook minder stress ervaren en beter slapen.
